تعتبر الأظافر النظيفة والجميلة دليل على رتابة وأناقة صاحبتها، ودليلٌ على إهتمامها بتفاصيل مظهرها الكبيرة والصغيرة، ويُعتبر الحصول على أظافر صحية أحد الأمور التي تحتاج إلى عنايةٍ خاصةٍ ومتابعةٍ حثيثة تبدأ من الإختيار الصحيح لنوعية الغذاء، فالتغذية السليمة كالحصول على قدرٍ كافٍ من الكالسيوم المهم لتقوية ونمو الأظافر يضمن نمواً صحياً لأظافر قوية ولامعة، ولا ننسى العناية الشخصية بالأظافر مرةً واحدةً أسبوعياً على الأقل ..
البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة، ولكنه أيضاً أفضل غذاء لخفض الوزن خاصة في الصيف، فالبطيخ يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويستطيع أن يقتل الإحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويلة، لذا يجب على المهتمين بنظم الحمية، أن يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الإعجازية التي يحققها في فقدان الوزن.
